-Grota solna, to pomieszczenie wypełnione blokami solnymi. W grocie solnej panuje mikroklimat zbliżony do tego, jaki jest nad morzem. Powietrze jest czyste i wysoko zjonizowane, co korzystnie wpływa na układ oddechowy i funkcjonowanie organizmu. Przebywanie w grocie solnej ma podobne efekty co kąpiel w soli leczniczej czy inhalacja roztworem soli morskiej. Pobyt w grocie solnej odpręża i relaksuje , obniża ciśnienie, oraz polepsza nasz układ oddechowy a także wzmacnia układ odpornościowy. Pobyt w grocie solnej korzystnie wpływa na problemy z krążeniem, schorzenia układu pokarmowego, dolegliwości skórne.
Sauna-pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkunastu minut. Pobyt w saunie ma właściwości poprawiające krążenie. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.
